Everydaymove!

Everydaymove!

Nu startar Tränings Challenge – Jag kommer att göra detta varje morgon måndag-fredag och tar högst 15 minuter.

En ny övning varje dag och fem dagar i veckan

Video:

  1. Rörlighet ( fem minuter som görs varje dag innan dagens övning )
  2. Dagens rörelse ( utförs i cirka fem minuter ) olika så som styrkeövningar, balansövningar, rörlighetsövningar, yoga.
  3. Utmaning ( Sista men inte minsta är att stå i jägarvila! Med fokus på andning och positiva tankar )

Efter varje pass tar du en bild på dig själv eller tar min bild. Taggar med #tesenpthalsalivstilscoach_everydaymove

Här ser jag då er aktivitet och kommer lotta ut priser!

No Comments

Post A Comment