21 mar Everydaymove!
Nu startar Tränings Challenge – Jag kommer att göra detta varje morgon måndag-fredag och tar högst 15 minuter.
En ny övning varje dag och fem dagar i veckan
Video:
- Rörlighet ( fem minuter som görs varje dag innan dagens övning )
- Dagens rörelse ( utförs i cirka fem minuter ) olika så som styrkeövningar, balansövningar, rörlighetsövningar, yoga.
- Utmaning ( Sista men inte minsta är att stå i jägarvila! Med fokus på andning och positiva tankar )
Efter varje pass tar du en bild på dig själv eller tar min bild. Taggar med #tesenpthalsalivstilscoach_everydaymove
Här ser jag då er aktivitet och kommer lotta ut priser!
No Comments