Personlig tränare, hälsa & Livscoach - Therese S Törnberg | Personlig tränare, hälsa & livsstilscoach,
personlig tränare, PT, hälsa, livsstilscoach, blogg, hälsoblogg
15480
paged,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-15480,paged-8,page-paged-8,qode-listing-1.0.3,qode-social-login-1.0.1,qode-news-1.0.2,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0.2,vcwb,,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Bloggen

  • All
  • Allmänt
  • Hälsa & Livsstil
  • Okategoriserade
  • Tips & Råd
  • Tjänster & Priser
  • Träning

Lär dig säga ett nej, ett nej är ett ja till något annat! Försöker jag lära min son som håller på att komma in i tonåren. Att våga säga nej utan att förklara sig.Självförtroende och självkänsla intressant invecklat men ändå enkelt.Självförtroende är individens tilltro till sin förmåga...

Sitter och tittar på TV "Stockholm Marathon" och kan se vilken prestation och tid som ligger bakom dessa löpande hjältar. Det krävs tid, vilja och planering.Och då menar jag inte bara träning av löpningen, utan många som springer där har gått igenom rehab träning pga överbelastning...

    Det är tidig måndag morgon den 30e maj 2016. Jag är i köket på nedervåningen. Peter är uppe på övervåningen med grabbarna, våra två söner. Han har stigit upp tidigt fast han ska jobba kvällsskift. Han har alltid varit en morgonmänniska och är alltid tillhands för...

Ofta så springer vi på asfalt och plana markytor. Hela kroppen och framför allt fötter och knäleder behöver utmanas och tränas i de balanserade musklerna. Då är skogen och stigar med ojämn mark den såkallade "balansplatta" många får lägga in i rehabiliteringen. Så förebygg med variation.För att hålla...

Hej! Therese heter jag och här tänkte jag dela med mig av min träning, både enkla vardagstips och lite mer avancerad träning....