Jag erbjuder nu mikromassage ? 30min 300krVanliga besvär som behandlas med zonterapi/reflexologi är stress, muskel- och ledbesvär, magproblem, huvudvärk och migrän, ryggont, sömnsvårigheter, oro och för att stärka immunförsvaret.?Detta är en otroligt effektiv metod vid de flesta typer av smärta, såväl akut som kronisk.Huvudvärk, ledvärk, muskelvärk,...
Nypon & Gurkmeja påverkan hos leder artros och antiinflammatoriskt.Håll det enkelt, strö över på filen, yoghurten eller i din smoothie. Du kan tom röra i ditt Te eller kaffe.Nypon innehåller mer C-vitamin än några andra frukter och bär.Nypon är proppfull med C-vitamin och antioxidanter! Nypon...
Vår mitt den inre cylindern som samverkar:bäckenbottenmusklernamagenryggendiafragmaDet handlar inte om en enda muskel eller "sexpack", och har aldrig gjort det. Allt sitter ihop i kroppen och samverkar och det är det här samarbetet man bör återskapa.För någon vecka sedan körde jag omkull på cykel, och...
Bland alla detox- och kostråd är det lätt att missa de allra viktigaste och enklaste sätten att kickstarta kroppen och rensa ut toxiner: syre och vatten. Att andas och dricka vatten på rätt sätt är utrensande och gör dig klar och lätt i kropp och...
Jag är ingen tålig lagidrottare eller elitidrottare, men en personlig tränare, gruppinstruktör, mamma, motionär, som har en funktionell kropp, med stark bål och stabilitet. Som skyddar min kropp vid smällar. Jag är vardagsstark.Bara för att du klarar av att stå 2 minuter i plankan med...
Gissar att det är många fler än jag som försöker ha livet under denna kontroll och rädslan till att misslyckas tror jag ytterligare bidrar till att många blir perfektionister utan att tänka på det.Att inse värdet i att känna och tänka att man gör bra...
Lingon - är både bra och nyttigt att äta.Det svenska superbäret som inte bara smakar gott utan som också har flera positiva hälsoegenskaper. Lingon är rika på vitamin A, B, C, E, men innehåller också andra viktiga ämnen som fosfor, järn, kalium och kalcium för att...
? "Du ska inte hitta tid för löpning, du ska ta dig tiden." Löp och backträning med sonen Johan och hunden Svea tittar på..https://youtu.be/Vz7E9IZo1TI#jagspringer#running#vardagsmotion#promeneramera#justdoit#keepitsimple##keepithonest##keepityou##tesenpthalsalivsstilscoach##doityourway##måbra##hälsa##livskvalitet# Kram Tesen ♡...
Tips på enkelt och snabbt ?Perfekt att ha i kylen, när barnen kommer hem från skolan, och bör fylla på energi för fritidsaktiviteter?KALL PASTASALLAD ▪1 paket kokta pasta "spiraler" eller liknande.▪1 liten Kassler eller kyckling, hackas i tärningar.▪1 Gurka▪3-5 Tomater▪1 Purjolök ▪3-5 Gröna äpplen ▪1 Gräddfil▪Ca 2 dl...
Låt mig presentera Hanna Alfredsson. Löpare och löpcoach som anförtrott anlitat mig.Om sex veckor ska hon springa ? "High Coast Ultra 75 km distansen".Hanna har tidigare drabbats av hälsporre och andra vanliga åkommor som löpare.Tillsammans har vi nu under en tid, integrerat mera rörelse, det...