Personlig tränare, hälsa & Livscoach - Therese S Törnberg | Personlig tränare, hälsa & livsstilscoach,
personlig tränare, PT, hälsa, livsstilscoach, blogg, hälsoblogg
15480
paged,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-15480,paged-3,page-paged-3,qode-listing-1.0.3,qode-social-login-1.0.1,qode-news-1.0.2,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0.2,vcwb,,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Bloggen

  • All
  • Allmänt
  • Hälsa & Livsstil
  • Okategoriserade
  • Tips & Råd
  • Tjänster & Priser
  • Träning

Energitjuvar, beroenden och bekräftelse behov. Studier visar ett samband mellan tiden man använder på sociala medier och symptom på depression. Besvär som huvudvärk, sömnsvårigheter och nedstämdhet är vanligare bland tonåringar som tillbringar mycket tid framför datorn eller tv:n, visar nya resultat från Folkhälsomyndighetens undersökning Skolbarns hälsovanor. Hjärnforskare lyfter...

Djuren och naturen har en läkande effekt på människor. En daglig dos lövsus och djurs närvaro minskar stress och psykisk ohälsa. Vi har alla hört det massor av gånger. Människor rekommenderar det och du ger det ett försök: du måste fokusera mer på nuet. Men det...

Gör det ont? Värker det i ditt knä, i höften eller nacken? Tar något emot, du känner olust?   Ta det här med att "känna på sig" någonting. Inför ett avtalat möte kanske till jobbet eller skolan, det börjar som en ogripbar olustkänsla. Ganska snart sätter den...

Visste du att sömnbrist är en av de värsta tortyrmetoderna.Det är viktigt att sova för att hålla hjärnans hälsa i balans. Den djupa sömnen är viktig för kroppens återhämtning.Om vi sover dåligt under lång tid ökar risken för flera sjukdomar, minnet försämras och immunförsvaret försvagas.Sömnen...

God morgon ♡ sitter här med kaffet och kokosolja som hårinpackning! Det är varmt och torrt i sommar; likaså mitt hår.Så jag tar några skedar kokosolja, som värms upp snabbt i mina händer och drar in i hela längderna. Låter det sitta ca 1 timme tills...

Intervallträning är ett effektivt komplement för att höja löptempot och snabbare nå uppsatta mål. För att bli snabbare och orka mer måste vi flytta våra gränser för vad vi klarar av.Intervallträning är dock ett mer svårhanterligt träningsverktyg än distanslöpning och måste doseras rätt för att...

TankeställareBehöver vi balans i livet eller behöver vi både balans och variation i livet? Eller beror det kanske på i vilken livsfas vi befinner oss i livet?Regnet faller och luften är kvav. Solen har visat sig stark denna sommar och är det vädergudarna som bestämmer...

Jag erbjuder nu mikromassage ? 30min 300krVanliga besvär som behandlas med zonterapi/reflexologi är stress, muskel- och ledbesvär, magproblem, huvudvärk och migrän, ryggont, sömnsvårigheter, oro och för att stärka immunförsvaret.?Detta är en otroligt effektiv metod vid de flesta typer av smärta, såväl akut som kronisk.Huvudvärk, ledvärk, muskelvärk,...