Pigg och utsövd laddar jag med frukost inför uppdrag #rfsisu och prata om #kost #prestation så härligt med dessa ungdomar. Jag hoppade in som vikarie igår på #kettlebell pass igår och gud vad kul 😍💪och jag saknar den styrketräningen, men har prioriterats bort då det blir...
Sitter vid frukostbordet och håller äldste sonen sällskap. Det är första advent och jag har inte orkat pyntat klart. Vi kommer in på hälsa och varför jag är så mån om honom och att inte ta ut kroppen för mycket då han är förkyld. Jag och sonen...
Livet kan vara mycket – en svindlande fantastisk upplevelse, men också ett ständigt kämpande och en ändlös mardrömslik tillvaro. Det finns alltid faktorer som vi inte kan förutse eller påverka, men i stort sett blir livet exakt vad vi själva gör det till – så...
Vätskebrist uppstår när kroppen förlorar mer vätska än vad den får i sig. Vatten och salter är nödvändiga för att du ska må bra, men de försvinner ur kroppen vid vätskebrist. Behöver man egentligen vätskeersättning? − I vanliga fall behöver man inte det. Om man är frisk och...
Ett diskbråck påverkar hur aktiv du kan vara, men när den värsta smärtan är borta mår ryggen faktiskt bra av träning. Därför har du goda möjligheter att hålla formen vid liv och bygga upp musklerna även om du är skadad. Förebygg diskbråck med styrka balans rörlighet!...
Ex. "Kim är trött. Har mycket att göra. Snart är det en viktig match, så Kim tränar jättemycket, och så måste hen plugga till ett prov. Men Kim känner sig trött hela tiden, förstår knappt vad som står i böckerna." Det finns en del som Kim...
Vart finns den perfekta föräldern? Om ni vet! Ge mig den kontakten eller hör av er till mig, jag är nyfiken om hur ni gör. "Sluta leta efter den rätta, var den rätta." Som föräldrar gör och är blir barnen formade. Som förälder är du menad att vara...
Hela ditt kroppsspråk avslöjar dig. Är du medveten om vad du signalerar? Så fort du hälsar på en annan människa och presenterar dig, skickar du signaler om vem du är och vilken självbild du har. Den du möter uppfattar detta intuitivt och snabbt. Man blandar ofta ihop...
Stormar gör så att träden söker djupare rötter. Min mamma är stark. Min mamma fyller 65år idag. Min mamma har ifrågasatt mig och mina val, hon har låtit mig göra misstag och gjort mig stark. Hon blir än idag inte klok på mig och hon...
Ett mjukgörande "såpa" fotbad hemma gör underverk för dina fötter. Billigt och bra för miljön. 👣 Nyss fick min son stoppa ner sina fötter i såpa vatten. Han får spricka under stortån och fötter då han springer och har nötande grus i skorna och är torr...