Är DU intresserad av en hållbar och långsiktig förändring, vill du komma igång med träningen eller bli starkare och smidigare? Känner du dig ibland stel och orörlig, hindrar kroppen dig från att göra det du brinner för? Har du kanske till och med ont? Då kan jag hjälpa dig.
Med mig kan du förebygga och stärka kroppen med rörelser som är anpassade just för dig och din kropps naturliga rörelsemönster.
Kroppen är en enhet allt som sker eller inte sker på en plats implementerar sig på resten av kroppen. Som Certifierad Aspera Movement Integrator jobbar jag med att öka integriteten mellan kroppens olika strukturer detta för att skapa förutsättningar för mer rörelse och en mer optimal kropp. För att skapa rörelsefrihet, lätthet och prestation för att nå den optimala kroppen för just dig ♡
Att röra på sig motionera eller träna som de flesta uttrycker det! Kan vara ett stort steg för många.
Alla människor och kroppar är olika, har olika behov. Vi utgår från ditt! Och jobbar oss till ditt optimala mål för just din kropp o knopp. Mitt måtto är att “hålla det enkelt” “Keep it simple” och hitta en livsstil, något som Du kan leva med…
Jag erbjuder – Personlig träning enskilt, i par och i grupp! Rörelseintegrering, Zonterapi fötter, avspänningsmassage och koppning!
PT Personlig Träning
SRI Systemisk Rörelseintegrering
Mikromassage (Zonterapi-Reflexologi-Healing)
God morgon från Törnbergs karantän.Kaffet smakar gott och choklad gick ner fint i gårkväll till bästa programmet “Stjärnorna på slottet” och min idol Carola var som vanligt ett proffs en vacker stjärna! Jag har nu lika min man fått positivt svar på covid. Det komiska i......
Nu startar Tränings Challenge – Jag kommer att göra detta varje morgon måndag-fredag och tar högst 15 minuter. En ny övning varje dag och fem dagar i veckan Video: Rörlighet ( fem minuter som görs varje dag innan dagens övning ) Dagens rörelse ( utförs......
Kroppen behöver få omsorg och vakna inför dagen! Rörlighet från fot till huvud och hals…. höfter i förhållande bröstkorg…att dra ut hela vägen. #detstartarifoten #rörelseintegrerare#höftrörlighet #bröstkorg #kroppenärenenhet #måbra #kärlektillkroppen#tesenpthalsalivsstilscoach...
Jag har även en sida på Facebook där du kan följa mig för nyheter, information och inspiration.
Följ mig på FacebookJag finns också på Instagram som @tesenpthalsalivsstilscoach. Besök och följ mig gärna där också.
Besök min InstagramsidaHar du några frågor, funderingar eller vil boka en tid? Då är det bara att kontakta mig.
Här finner du mina kontaktuppgifterJag ser kroppen som en enhet. Och vill gärna inspirera till en holistisk träning. En helhetssyn på kropp, rörelse, känsla och hälsa. Ett av mina ledord citat är ”keep it simple”. Jag har lång erfarenhet av träning, coachning, och ett till ledord ”learning by doing” stämmer bra både på mig som coach och för den jag ska vägleda. Det går inte att läsa sig till allt, men ju mera du utövar något dessto bättre.
