Är DU intresserad av en hållbar och långsiktig förändring, vill du komma igång med träningen eller bli starkare och smidigare? Känner du dig ibland stel och orörlig, hindrar kroppen dig från att göra det du brinner för? Har du kanske till och med ont? Då kan jag hjälpa dig.
Med mig kan du förebygga och stärka kroppen med rörelser som är anpassade just för dig och din kropps naturliga rörelsemönster.
Kroppen är en enhet allt som sker eller inte sker på en plats implementerar sig på resten av kroppen. Som Certifierad Aspera Movement Integrator jobbar jag med att öka integriteten mellan kroppens olika strukturer detta för att skapa förutsättningar för mer rörelse och en mer optimal kropp. För att skapa rörelsefrihet, lätthet och prestation för att nå den optimala kroppen för just dig ♡
Att röra på sig motionera eller träna som de flesta uttrycker det! Kan vara ett stort steg för många.
Alla människor och kroppar är olika, har olika behov. Vi utgår från ditt! Och jobbar oss till ditt optimala mål för just din kropp o knopp. Mitt måtto är att “hålla det enkelt” “Keep it simple” och hitta en livsstil, något som Du kan leva med…
Jag erbjuder
PT Personlig Träning
SRI Systemisk Rörelseintegrering
Mikromassage (Zonterapi-Reflexologi-Healing)
Livet kan vara mycket – en svindlande fantastisk upplevelse, men också ett ständigt kämpande och en ändlös mardrömslik tillvaro. Det finns alltid faktorer som vi inte kan förutse eller påverka, men i stort sett blir livet exakt vad vi själva gör det till – så......
Vätskebrist uppstår när kroppen förlorar mer vätska än vad den får i sig. Vatten och salter är nödvändiga för att du ska må bra, men de försvinner ur kroppen vid vätskebrist. Behöver man egentligen vätskeersättning? − I vanliga fall behöver man inte det. Om man......
Ett diskbråck påverkar hur aktiv du kan vara, men när den värsta smärtan är borta mår ryggen faktiskt bra av träning. Därför har du goda möjligheter att hålla formen vid liv och bygga upp musklerna även om du är skadad. Förebygg diskbråck med styrka balans......
Jag har även en sida på Facebook där du kan följa mig för nyheter, information och inspiration.
Följ mig på FacebookJag finns också på Instagram som @tesenpthalsalivsstilscoach. Besök och följ mig gärna där också.
Besök min InstagramsidaHar du några frågor, funderingar eller vil boka en tid? Då är det bara att kontakta mig.
Här finner du mina kontaktuppgifterJag ser kroppen som en enhet. Och vill gärna inspirera till en holistisk träning. En helhetssyn på kropp, rörelse, känsla och hälsa. Ett av mina ledord citat är ”keep it simple”. Jag har lång erfarenhet av träning, coachning, och ett till ledord ”learning by doing” stämmer bra både på mig som coach och för den jag ska vägleda. Det går inte att läsa sig till allt, men ju mera du utövar något dessto bättre.
